Decir sí constantemente puede proporcionar la sensación de estar haciendo lo correcto, de aceptación social. Pero lo cierto es que lo único que acarrea es cansancio, agobio y perder de vista los propios intereses e incluso la propia autoestima. Y por parte de los demás, implica una pérdida de respeto y consideración, precisamente por no negarse nunca a las expectativas y por no atreverse a poner límites.
Aunque hay que tener en cuenta que decir sí a algo, implica decir no a otras cosas, por lo que conviene decidir sabiamente, estableciendo y defendiendo los límites y objetivos propios.
Atreverse a decir no es un gesto de valentía, de autoestima, de confianza y de reforzar la capacidad de tomar decisiones.
Y, por supuesto, es posible decir no de forma firme y honesta, sin necesidad de dar explicaciones ni justificaciones, pero desde la amabilidad y el respeto.
Si quieres reflexionar acerca de ello, aquí te dejo mis 25 frases favoritas sobre decir no. Aunque después de la lectura y la reflexión conviene comenzar a poner este saludable hábito en marcha...
1.- “Las palabras más antiguas y cortas, sí y no, son las que requieren más reflexión”.
Pitágoras
2.- “Cuando digas sí a los demás, asegúrate de no decirte no a ti mismo”.
Paulo Coelho
3.- “El respeto por uno mismo es la raíz de la disciplina; el sentido de la dignidad crece con la capacidad de decirse no a uno mismo”.
Abraham Joshua Heschel
4.- “Decir no puede ser la mejor manera de cuidarse a uno mismo”.
Claudia Black
5.- “No es una oración completa. No requiere una explicación. Realmente puedes responder a la solicitud de alguien con un simple no”.
Sharon E. Rainey
6.- “La verdadera libertad es decir no sin dar razones”.
Amit Kalantri
7.- “Parte de la habilidad de decir no es callarse después y no balbucear, ofreciendo material para una discusión”.
Judith Martin
8.- “La serenidad proviene de la capacidad de decir sí a la existencia. El coraje proviene de la capacidad de decir no a las decisiones equivocadas de los demás”.
Ayn Rand
9.- “El no pone distancia entre tú y influencia equivocada”.
Jim Rohn
10.- “Una clave para las relaciones exitosas es aprender a decir que no sin culpa, para poder decir que sí sin resentimiento”.
Bill Crawford
11.- “No es una palabra que nunca debe negociarse, porque la persona que elige no escucharla está tratando de controlarte... Negarse a escuchar un no es una señal de que alguien está buscando el control o se niega a renunciar a él”.
Gavin de Becker
12.- “Decir no te hace ganar respeto. Cuando dices no, la otra persona puede sentirse decepcionada. Pero, en última instancia, te respetará por cuidarte bien. Y, sobre todo, te respetarás a ti mismo porque eres fiel a ti mismo”.
Doreen Virtue
13.- “Ámate lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos. Puedes elegir cómo utilizar tu tiempo. Al decidir qué aceptarás y qué no, estás enseñando a las personas cómo tratarte”.
Anna Taylor
14.- “La libertad llega cuando aprende a soltar, la creación llega cuando aprende a decir no”.
Madonna
15.- “Un no dicho desde la convicción más profunda es mejor que un sí dicho simplemente para agradar, o peor aún, para evitar problemas”.
Mahatma Gandhi
16.- “La mitad de los problemas de esta vida se deben a que se dice que sí demasiado rápido y no se dice que no con la suficiente rapidez”.
Josh Billings
17.- “Tienes derecho a decir no. La mayoría de nosotros tenemos músculos del no muy débiles y flácidos. Nos sentimos culpables por decir no. Nos excluyen y nos desafían por decir no, así que olvidamos que es nuestra elección. Tu músculo del no tiene que desarrollarse para llegar a un punto en el que puedas decir: No me importa si eso es lo que quieres. No quiero eso. No".
Iyanla Vanzant
18.- “A menudo hay muchas cosas que sentimos que deberíamos hacer pero que, de hecho, no tenemos que hacer. Llegar al punto en el que podemos notar la diferencia es un hito importante en el proceso de simplificación”.
Elaine St. James
19.- “Ten el coraje de decir no. Ten el coraje de enfrentar la verdad. Haz lo correcto porque es lo correcto. Estas son las claves mágicas para vivir tu vida con integridad”.
W. Clement Stone
20.- “Se necesita esfuerzo para decir no cuando nuestro corazón, cerebro, entrañas y, lo más importante, orgullo anhelan decir sí. Practica”.
Cole Harmonson
21.- “Una de las formas más dolorosamente inauténticas en que nos mostramos en la vida a veces es decir "sí" cuando queremos decir no, y decir no cuando queremos decir: claro que sí”.
Brené Brown
22.- “Algunas personas egoístas se elevan porque algunas personas amables no han aprendido el arte de decirles no”.
Sanhita Baruah
23.- “La diferencia entre las personas exitosas y las realmente exitosas es que estas últimas dicen no a casi todo”.
Warren Buffett
24.- “Concéntrate. Concéntrate. Concéntrate... en tus prioridades más urgentes. Di no a todo lo demás. La vida es corta. Solo tienes una oportunidad de alcanzar la grandeza”.
Robin Sharma
25.- “El tono de voz es la parte más difícil de decir no”.
Jonathan Price
¿Te resulta fácil decir no o todavía necesitas practicar un poco más?
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La primera vez en la que apareció el post 25 Frases Inspiradoras sobre el No fue en el blog de Todos Somos Clientes.
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