miércoles, 11 de febrero de 2026

25 Frases Inspiradoras sobre el Aburrimiento

En esta sociedad el aburrimiento es un pecado imperdonable, casi tanto como el fracaso. Y es que del mismo modo que no puedes fallar, incluso si ese error te lleva a aprender y a crecer tanto en el terreno personal como en el profesional, aburrirse es algo propio de personas sin interés, sin iniciativa, sin capacidad de concentración e incluso sin demasiada inteligencia. 

 
No te voy a negar que estoy de acuerdo en parte con esa creencia sobre el aburrimiento, pero sólo en cierta medida. Creo que en algunas ocasiones es un sentimiento negativo que está relacionado con la pasividad, la pereza y la ausencia de curiosidad. Pero en otras es un estado que puede ser tan relajante como creativo. 

 
El problema es que desde los medios de comunicación, las redes sociales y el sector del entretenimiento nos intentan “curar” del aburrimiento con diversión sin medida, con estímulos constantes y con ingentes cantidades de contenidos vacíos. Y al final, los que terminamos vacíos, y más aburridos que antes, somos los espectadores.

 
Personalmente creo que para que el aburrimiento sea positivo hay que bajar el ritmo de manera consciente, pensar en profundidad, divagar, darle tiempo a la mente para crear, y disfrutar de ser y estar si necesidad de hacer nada.

 
En este post quiero compartir contigo mis 25 frases favoritas sobre el aburrimiento, que creo que te invitarán a reflexionar sobre este tema.
 

25 frases inspiradoras sobre el aburrimiento


 
1.- “El aburrimiento es la sensación de que todo es una pérdida de tiempo; la serenidad, que nada lo es”. 

Thomas Szasz 


2.- “El aburrimiento surge de pensar que este momento no es suficiente”. 

James Pierce 


3.- “El aburrimiento es simplemente falta de atención”. 

Sven Schnieders


4.- “El aburrimiento es la raíz de todo mal: la desesperada negativa a ser uno mismo”. 

Søren Kierkegaard


5.- “Cuando la gente se aburre, se aburre principalmente consigo misma”. 

Eric Hoffer


6.- “No hay cosas sin interés, solo personas sin interés”. 

G.K. Chesterton


7.- “El aburrimiento es simplemente el reverso de la fascinación: ambos dependen de estar fuera, no dentro de una situación, y uno lleva al otro”. 

Arthur Schopenhauer


Mujer tumbada con un libro abierto sobre el rostro con gesto de aburrimiento


8.- “La cura para el aburrimiento es la curiosidad. No hay cura para la curiosidad”. 

Ellen Parr


9.- “Inteligencia es lo que usas cuando no sabes qué hacer”.

Jean Piaget


10.- “El aburrimiento lleva a una de estas dos cosas: más aburrimiento o más creatividad”. 

Matthew Kobach 


11.- “Cuando prestas atención al aburrimiento, se vuelve increíblemente interesante”. 

Jon Kabat-Zinn


12.- “El aburrimiento es un filtro. Las ideas comunes vienen antes. Las ideas inusuales vienen después. Dedícate a un proyecto el tiempo suficiente para aburrirte, luego dedícate un poco más. Las ideas más útiles surgen después del aburrimiento”. 

James Clear


13.- “El trabajo aleja de nosotros tres grandes males: el hastío, el vicio y la necesidad”.

Voltaire


14.- “Hacer cosas aburridas sin aburrirse es una ventaja competitiva”. 

Shane Parrish 


15.- “Hacer lo mismo una y otra vez no es sólo aburrimiento, es ser controlado por lo que haces en lugar de controlar lo que haces”.

Heráclito


Hombre apoyado en un rincón con un montón de post-its pegados sobre él y sobre las paredes, de modo que parece aburrido y abrumado


16.- “El verdadero viajero encuentra el aburrimiento más agradable que doloroso. Es el símbolo de su libertad, su libertad excesiva. Acepta su aburrimiento, cuando llega, no solo filosóficamente, sino casi con placer”. 

Aldous Huxley


17.- “Intentamos que cada buena experiencia sea repetible y luego huimos del aburrimiento resultante”. 

Naval Ravikant 


18.- “Todas las soluciones al aburrimiento se convierten en aburrimiento”. 

Kunal Shah


19.- “Millones de personas anhelan la inmortalidad sin siquiera saber qué hacer en una tarde lluviosa de domingo”. 

Susan Ertz


20.- “El día es excesivamente largo para quien no lo sabe apreciar y emplear”.

Goethe


21.- “El entretenimiento se vuelve aburrido si no se limita”. 

Angela Jiang


Niño con un gorro rojo apoyado en un árbol con gesto de aburrimiento


22.- “Una generación que no soporta el aburrimiento será una generación de hombres pequeños… de hombres en quienes cada impulso vital se marchita lentamente, como flores cortadas en un jarrón”.

Bertrand Russell


23.- “Decir «estoy aburrido» es inútil. Es decir, vives en un mundo enorme y vasto del que no has visto nada. Incluso el interior de tu propia mente es infinito, es infinito, interiormente, ¿entiendes? El hecho de que estés vivo es asombroso, así que no puedes decir «estoy aburrido»”

Louis C.K.


24.- “La felicidad es disfrutar de los días aburridos”. 

Thibaut


25.- “¿No es la vida mil veces demasiado corta para aburrirnos?”

Friedrich Nietzsche
 
 
 
Espero que estas frases no te hayan aburrido y que sí te hayan ayudado a reflexionar. 
 
 
 
 
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miércoles, 4 de febrero de 2026

Cómo Evitar que Clonen Tu Voz para Estafarte (o al Menos Intentarlo)

Las estafas de suplantación de voz son cada vez más frecuentes, sofisticadas y eficaces, tanto que es muy fácil caer en ellas, incluso los más cuidadosos.

 
Hace un tiempo ya te hablé de ellas en este blog, pero desde entonces ha aumentado su incidencia y conviene estar más atento que nunca. 

 
En este post quiero darte algunos consejos para evitar que clonen tu voz y también para actuar ante una llamada sospechosa. Sigue leyendo, porque este tema es importante tanto para ti como para tus familiares, porque ellos también pueden ser víctimas de este tipo de estafas.

 
Cómo evitar que clonen tu voz para estafarte (o al menos intentarlo)

 
Cómo la consiguen

 
Con apenas unos segundos de audio de tu voz, pueden clonarla con inteligencia artificial. Con él podrán suplantar tu identidad para estafarte.

 
Pueden hacerse con este fragmento de audio mucho más fácilmente de lo que piensas. Una llamada telefónica que parece inocente en la que únicamente buscan que contestes con el consabido ¿sí? O si quieren tener una grabación más larga, te harán todo tipo de preguntas a lo largo de la llamada para que hables todo lo posible. También pueden hackear mensajes de audio que hayas dejado a otras personas o que te hayan enviado a ti. Y si eres activo en redes sociales y creas vídeos o dejas mensajes de voz, también pueden hacer con audios tuyos sin apenas esfuerzo. 

 
Qué hacen con la grabación de voz

 
Una vez que han clonado tu voz, la utilizarán para pedir dinero a familiares, con la excusa de que lo necesitas urgentemente (dicen que te han robado, que has perdido el móvil…), que te han detenido y que necesitas dinero para pagar la fianza o incluso que te han secuestrado. 

 
También pueden usarla para contratar servicios o hacer compras que pagarás tú, pero que disfrutarán ellos. 
 
 
Imagen en la que aparece resaltada la palabra "Recording"

 
Cómo evitar que clonen tu voz

 
Evita responder con un ¿sí? cuando recibas una llamada telefónica. Con una palabra como esa, pueden aceptar contratos y realizar compras en tu nombre por teléfono.

 
Procura no contestar llamadas de teléfonos desconocidos (algo difícil si utilizas ese número para el trabajo), especialmente si provienen de otros países con los que no tienes ninguna relación. 

 
Si recibes una llamada de desconocido que te hace muchas preguntas abiertas, desconfía y no contestes a ninguna.

 
Evita dejar mensajes de voz siempre que puedas. Cuanta menos exposición tengas, más seguro estarás. 

 
Salvo que te dediques profesionalmente a ello, procura no publicar vídeos, sobre todo si están acompañados de voz, en redes sociales. 

 
Hombre con un móvil en la mano

 
Cómo actuar si recibes una llamada de un familiar que puede ser sospechosa (le han clonado la voz a él)

 
Ante una llamada en la que te presentan una situación urgente y angustiosa, en la que debes actuar rápidamente, no te dejes llevar por el pánico. Ya sé que es difícil, pero es muy importante mantener la calma para no caer en una estafa. Incluso si la situación fuese real, se toman mejores decisiones desde la serenidad, que desde el pánico. 

 
En caso de que te llamen haciéndose pasar por un familiar que está en apuros y te pide dinero con urgencia, toma precauciones. Cuelga y llama al número de teléfono de esa persona para comprobar que realmente es quien te ha llamado. Ten en cuenta que el hecho de que en la pantalla veas la numeración que conoces, no significa que es realmente desde el que te llaman, puesto que se puede enmascarar. Así podrás comprobar si la urgencia es real o no. Esto mismo es aplicable si en lugar de una llamada, recibes un SMS.

 
En caso de que te anuncien un secuestro, utilizar el mismo criterio que en el caso anterior. Si tu familiar no te responde al teléfono, antes de tomar otras medidas, puedes intentar contactar con él por otra vía (el fijo del trabajo o del colegio, el teléfono de su pareja…). En caso de que no consigas hablar con esa persona y después de reflexionar y tranquilizarte, entonces es el momento de llamar a las autoridades. 
 
 
Hacker

 
Si recibes una llamada o un mensaje de voz en el que te piden que llames a un número diferente del habitual. Antes telefonea al que ya conoces, para comprobar que no es un intento de estafa. 

 
Fíjate en la entonación, las pausas, la repetición innecesaria del mensaje, la respiración (la IA no respira, los humanos sí, sobre todo si están angustiados) o el ruido de fondo (o su completa ausencia si te dicen que te están llamando desde la calle) son poco naturales. 

 
Pacta con tus familiares más cercanos alguna palabra, frase o código común que únicamente conozcáis vosotros. Si tienes una llamada sospechosa, no tienes más que preguntar por ese código para averiguar si es legítima o no. Ojo, no utilicéis información que pueda encontrarse fácilmente en Internet (el nombre de vuestra mascota, el día de vuestro cumpleaños…). 

 
Haced preguntas de seguridad para comprobar si la persona que llama es quien dice ser. Deben ser cuestiones privadas que nada más sepáis ambos. ¿Un ejemplo? Qué cenasteis ayer, dónde guardó la caja de herramientas la última vez que la usó, cuál es el último libro que leyó y le gustó tanto…

 
Estos consejos no te garantizan la seguridad total ante este tipo de estafas, pero sí que son una forma de ponérselo difícil a los delincuentes. Y, por favor, comparte esto con aquellas personas a las que esta información les pueda ser útil. 


 
 
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miércoles, 28 de enero de 2026

Qué Es una Propuesta de Proyecto y cómo Redactarla

Hay una cosa que tienen en común los que emprenden, los que tienen un negocio ya consolidado y los que trabajan por cuenta ajena: tienen ideas que quieren proponer a alguien con poder de decisión (un cliente, una institución, una entidad financiera, un jefe...), con la finalidad de convencerle para que sean aceptadas y que éstas se materialicen. ¿Y quién no necesita que un cliente se enamore de un proyecto? ¿O conseguir financiación para poner en práctica un plan prometedor? ¿O hacerse con una subvención? ¿O lograr que el jefe acepte innovar en el proceso productivo?

 

Y para presentar estas propuestas, hay un documento que debes conocer y redactar correctamente: la propuesta de proyecto. A continuación de doy todas las claves para que las tuyas sean un éxito.

 

Qué es una propuesta de proyecto y cómo redactarla

 

Qué es una propuesta

 

Es un documento que comunica una idea de proyecto a los responsables de la toma de decisiones, con toda la información que estos necesitan acerca del mismo, resumida y de la forma más convincente posible. 

 

No es un contrato vinculante (sí una futura referencia para elaborarlo), tampoco un plan detallado o un presupuesto. Todos estos documentos tienen otras funciones.  

 

Cuál es su objetivo

 

Lo primero que debe conseguir con este documento es captar la atención del interesado, ya sea interno o externo. Una vez logrado esto, finalidad última de la propuesta es que el proyecto se apoye y/o se acepte.

 

Cuándo se presenta

 

Este documento se elabora justo al inicio del proyecto, como primera fase, puesto que si no tiene éxito no tendrá más recorrido. 

 

Mesa en la que se ve un portátil, una agenda, una calculadora y varios gráficos

 

Tipos de propuestas

 

Hay diferentes tipos de propuestas de proyecto:

 

Solicitadas: son las que se elaboran como respuesta a una solicitud de propuesta (RFP). En este caso el cliente pide que los proveedores hagan ofertas para proporcionar productos o servicios que ellos no pueden generar o conseguir por ellos mismos. 

 

No solicitadas: se trata de aquellos documentos que no responden a una solicitud previa, y en los que no se compite con otros equipos o empresas, pero en los que tampoco sabes si lo que propones será del interés del destinatario. 

 

Informales: en este caso el cliente solicita de manera no formal una propuesta de proyecto. 

 

Seguimiento o continuación: para informar a las partes del progreso del proyecto.

 

Complementaria o suplementaria: una vez comenzado el proyecto, se preparan estas propuestas para justificar que se necesitan más recursos.  

 

Renovación: se utiliza este tipo de propuesta cuando ya tienes un cliente y pretendes que éste siga trabajando contigo.  

 

Antes de comenzar

 

Plantéate qué es lo que quieres conseguir con la propuesta (haz un esquema que te sirva como guía), por qué quieres que sea exitosa, a quién va dirigida y cómo vas a lograr tus objetivos.

 

Una vez hecho esto, investiga y documéntate exhaustivamente. 

 

Después de estos primeros pasos, planifica cómo será el documento Y ahora ya puedes comenzar a redactarla.  

 

Persona trabajando en una pizarra con varios postits en ella

 

Cómo redactarla 

 

Partes de la propuesta

 

Resumen ejecutivo. Es un resumen del proyecto, en el que no pueden faltar el problema, lo que se ha investigado antes sobre el mismo, la solución y los beneficios. El resumen ejecutivo lo puedes presentar al principio o como cierre del mismo.  

 

Contexto. Problema detectado y que justifica el proyecto, investigación al respecto, antecedentes, oportunidades, metas, objetivos y alcance del proyecto.

 

Cómo vas a solucionar el problema, incluidos los beneficios para el cliente. Añade el calendarios y cronograma del proyecto, detalle de los implicados y sus responsabilidades, entregables del proyecto....  Tanto este apartado como el anterior, el de Contexto, los puedes unir en uno con el epígrafe de Justificación.

 

Riesgos. Estimación realista de los posibles riesgos y cómo abordarlos.  

 

Presupuesto inicial, con el detalle de los recursos que se emplearán y sus costes.

 

Conclusión. En este punto tendrás que reafirmar tu propuesta.

 

Persona trabajando en un portátil

 

La extensión

 

Dependerá de la complejidad del proyecto que debas presentar, aunque te aconsejo que ronde las 10-20 páginas de media.

 

Es recomendable incluir siempre un índice, para que el lector pueda conocer y localizar rápidamente los contenido. Y si es muy extensa, además deberás incluir un resumen ejecutivo (objetivos, descripción, plazo y presupuesto). 

 

 Estilo

 

Ajusta el estilo del documento al público y sector al que va dirigido.

 

Procura utilizar un lenguaje claro y sencillo, que pueda comprender el público al que diriges la propuesta.  

 

Cuida al máximo la gramática y la ortografía del texto.

 

Incluye gráficos e imágenes que apoyen tu propuesta.  

 

Plantillas

 

Si no tienes claro cómo comenzar a redactar una propuesta de proyecto, no te preocupes, porque puedes recurrir a plantillas que te serán muy útiles. Las tienes de pago, pero también las hay gratuitas, como las de Adobe Express, Canva, Flipsnack, Hubspot, PandaDoc o Smartsheet.

 

Revisa y corrige

 

Antes de entregar la propuesta al destinatario revísala varias veces y corrige lo necesario. Tanto el éxito de esa propuesta como tu imagen profesional están en juego.  

 

¿Te ha sido útil esta información? ¿Añadirías algo que puedan ampliarla? 

 

 

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miércoles, 21 de enero de 2026

Entrega Fallida Falsa de una Mensajería: Cómo Actuar

¿Compras habitualmente por Internet? Si es así, y ahora casi todos lo hacemos alguna vez, seguro que te has visto en una situación realmente enojosa: el falso intento fallido de entrega.

 

El mensajero asegura que ha ido a tu domicilio una o incluso dos veces con tu envío y no estabas en casa, a pesar de que tanto tú como tu familia habéis estado en el domicilio toda la jornada. O también puede que hayas pactado una fecha y horario de entrega y se haya incumplido, por lo que cuando ha llegado el repartidor, tú ya no estabas. Y cuando tu ausencia es real, molesta, pero cuando es una mentira entera y verdadera, llega a desatar la ira del más estoico. Pero esa cólera puede alcanzar cotas más altas cuando esa mentira te obliga a desplazarte a las instalaciones de la empresa de mensajería para retirar tu pedido. 

 

Aunque no estás indefenso, porque tienes unos derechos que puedes hacer valer la próxima vez que te enfrentes a una entrega fallida falsa de una mensajería

 

Entrega fallida falsa de una mensajería: cómo actuar

 

Ten en cuenta que el responsable de la entrega de un pedido online (salvo que hayas pactado que eres tú quien se encarga de contratarlo por tu cuenta) es el vendedor. Si hay una reclamación acerca de la entrega, deberías trasladársela directamente a él. Es cierto que es más rápido contactar directamente con la mensajería (y también más enervante), pero en ciertos casos es más eficiente recurrir al vendedor, además de que es la única forma de que tenga constancia de las malas prácticas de la empresa de paquetería con la que trabaja. 

 

Las empresas de mensajería están obligadas a probar los intentos de entrega de los pedidos con pruebas físicas, como puede ser un aviso en la puerta o en el buzón, y también a través de medios electrónicos que se pacten de antemano, como los SMS. En el caso de los SMS, puede ocurrir y ocurre, que se envía y la entrega fallida es falsa. En los avisos de entrega fallida deben figurar tanto la fecha como la hora del intento.  

 

Las mensajerías, siempre que se haya contratado con el vendedor la entrega en domicilio y no se hayan pactado otras condiciones de forma expresa, tienen que entregar en propia mano al destinatario y hacer más de 1 intento de entrega. 

 

Si han intentado entregarte un pedido y no han podido (tanto sí es cierto como si no lo es), tienes derecho a pedir que se repita el intento de entrega en una fecha y tramo horario concreto. 

 

Mensajero con paquetes en la mano

 

En caso de que la compañía de mensajería te obligue a recoger el envío en sus dependencias tras uno o varios "intentos fallidos de entrega" falsos, puedes reclamarle al vendedor (no a la mensajería) el valor de tu desplazamiento (billete de metro o bus, gasolina, precio del taxi o del VTC...). Esto únicamente es aplicable si has contratado la entrega a domicilio con el vendedor, claro. 

 

Si no han podido realizar la entrega tras los intentos (recuerda, más de 1), la empresa de paquetería puede retornar la mercancía a sus dependencias o devolverla al remitente (vendedor). 

 

¿Conocías esta información? Si no es así, espero que te haya resultado interesante... y que te pueda ser útil la próxima vez que te encuentres con este tipo de situaciones.  

 

 

Información de interés: 

Real Decreto 437/2024, de 30 de abril, por el que se aprueba del Reglamento de los servicios postales, en desarrollo de los establecido en la Ley 43/2010, de 30 de diciembre, del servicio postal universal, de los derechos de los usuarios y del mercado postal

Ley 43/2010, de 30 de diciembre, del servicio postal universal, de los derechos de los usuarios del mercado postal 

Ley 15/2009, de 11 de noviembre, del contrato de transporte terrestre de mercancías  

 

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