miércoles, 5 de noviembre de 2025

Motivos para Dejar por Escrito lo Importante

Las palabras se las lleva el viento. Seguro que alguna vez has escuchado o dicho esta frase. Y a pesar del poder de la expresión oral, que es innegable, lo cierto es que en ciertas ocasiones es necesario utilizar la palabra escrita para transmitir un mensaje.

 

Y, sí, ya sé que es más fácil hacer una llamada o tener una charla informal que escribir un email, enviar un mensaje instantáneo o incluso enviar eso que ya es una rareza: una carta. Pero créeme, en muchos casos tiene muchas más ventajas.

 

Precisamente por ello en este post quiero compartir contigo algunos motivos para dejar por escrito aquello realmente importante

 

Motivos para dejar por escrito lo importante

 

Te ayudará a pensar antes de hablar, algo que es más difícil de lograr con la comunicación oral, especialmente en determinadas situaciones. Te pongo algunos ejemplos: cuando cuentas con poco tiempo para hablar, si hay urgencia a la hora de comunicar algo, cuando te interrumpen constantemente o si la conversación es tensa.

 

Te permitirá estructurar mejor el mensaje, de modo que podrás transmitirlo de un modo más certero. 

 

Evitarás que se te olviden datos importantes, algo muy frecuente en la comunicación oral.

 

Persona escribiendo en el teclado de un portátil

 

También evitarás malos entendidos y manipulación del mensaje, puesto que eres tú quien eliges la información, las palabras, el tono y el objetivo. 

 

Podrás escribirlo y revisarlo más tarde en frío, algo muy recomendable cuando lo que quieres transmitir es importe o delicado, también si se trata una reclamación o un asunto enojoso. Esto te evitará más de un disgusto.  

 

Te servirá de recordatorio permanente de aquello que has querido transmitir al receptor.  

 

Tendrás una prueba del mensaje que has enviado en caso de que haya algún conflicto. 

 

Si has tenido una conversación en persona o por teléfono y la información es importante, te recomiendo que redactes una comunicación por escrito (email, mensaje instantáneo...) resumiendo lo que hayáis hablado para que quede constancia de ello y que os sirva de recordatorio a ambos.  

 

Persona escribiendo en el teclado de un smartphone

 

Ofrecerás una imagen más profesional y competente a tus clientes, proveedores, colegas y superiores.  

 

Dejar lo realmente importante por escrito es siempre una buena idea. 

 

 

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miércoles, 29 de octubre de 2025

25 Frases Inspiradoras sobre el Amor Propio

Tengo una pregunta para ti: ¿a cuántas personas amas? Pero no, no me respondas, porque es una cuestión muy íntima. Lo que me gustaría saber es si entre esas personas estás tú. Y es que es fácil querer, respetar, aceptar, perdonar, cuidar y procurar el bienestar de otros, pero no lo es tanto cuando se trata de uno mismo. ¿Y cómo amar a los demás si no empiezas por aquel que tienes más cerca: tú?

 

A menudo se asocia el amor propio con el egoísmo o con la soberbia, pero nada más lejos de la realidad. ¿O es que todos y cada uno de nosotros no nos merecemos cuidarnos, respetar lo que necesitamos, buscar nuestra felicidad, perdonar nuestros errores (y aprender de ellos) y crecer? Porque buscarlo para nosotros no excluye procurárselo a otras personas. 

 

¿Te animas a cuidarte física y emocionalmente? ¿A conocerte (y a reconocerte) cada día un poco más? ¿A respetarte? ¿A reconocer y perdonar tus equivocaciones? ¿A agradecer lo que eres y lo que tienes? ¿A trabajar en tu crecimiento personal? ¿Y a ser tu mejor amigo? Y sé que no es fácil, pero todo viaje comienza con un primer paso. 

 

No puedo ayudarte a comenzar esa tarea, pero sí puedo compartir contigo mis 25 frases inspiradoras sobre el amor propio.  

 

Frases inspiradoras sobre el amor propio
 

 

1.- “Tú mismo, tanto como cualquier persona en el universo entero, mereces tu amor y afecto”.

Buda



2.- “Nuestro primer y último amor es el amor propio”.

Christian Nestell Bovee



3.- “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida”. 

Oscar Wilde



4.- “Amarse a uno mismo no es vanidad. Es cordura”.

Katrina Mayer



5.- “El amor propio y el amor a los demás no solo van de la mano, sino que, en última instancia, son indistinguibles”.

M. Scott Peck



6.- “La amistad con uno mismo es fundamental porque sin ella no se puede ser amigo de nadie más en el mundo”.

Eleanor Roosevelt



7.- “El amor propio es un océano, y tu corazón es un recipiente. Llénalo, y cualquier exceso se derramará en la vida de tus seres queridos. Pero tú debes ser lo primero”.

Beau Taplin



8.- “Trátate como a alguien a quien amas”.

Glennon Doyle


Sofá colgante con una pared detrás en la que se lee "Self Love"


9.- “Deja de empequeñecerte para encajar en alguna narrativa y complacer al mundo”.

Chelsie Diane



10.- “Ser tú mismo en un mundo que constantemente intenta convertirte en alguien diferente es el mayor logro”. 

Ralph Waldo Emerson 



11.- “Cada uno tiene un don único e importante. Es nuestro privilegio y nuestra aventura descubrir nuestra propia luz especial”.

Mary Dunbar



12.- “Cree en ti mismo y en todo lo que eres. Ten presente que hay algo dentro de ti que es más grande que cualquier obstáculo”.

Christian D. Larson



13.- “Las cosas que me hacen diferente son las cosas que me definen”.

A. A. Milne



14.- “Una vez que aceptas tus defectos, nadie puede usarlos en tu contra”.

George R. R. Martin


Mujer con un carrito paseando delante de una pared en la que se lee: "The best gift is you1"


15.- “Acepta el glorioso desastre que eres”.

Elizabeth Gilbert



16.- “La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. La vida se trata de crearte a ti mismo”.

George Bernard Shaw



17.- “No eres una gota en el océano, eres el océano en una gota”.

Rumi



18.- “Tienes derecho a ser una obra maestra y un trabajo en progreso simultáneamente”.

Brianna Wiest



19.- “Si no tienes confianza en ti mismo, serás doblemente derrotado en la carrera de la vida”.

Marcus Garvey



20.- “La duda mata más sueños que el fracaso”.

Suzy Kassem


Marco de madera en el que se lee: "Selfcare is the best care"


21.- “En el momento en que dudas de si puedes volar, dejas de poder hacerlo para siempre”.

J. M. Barrie



22.- “La confianza en uno mismo es contagiosa”.

Stephen Richards



23.- “Lo más aterrador es aceptarse completamente”.

C. G. Jung



24.- “Si eres inseguro, ¿adivina qué? El resto del mundo también lo es. No sobreestimes a la competencia ni te subestimes. Eres mejor de lo que crees”.

T. Harv Eker



25.- "El amor propio, mi señor, no es un pecado tan vil como el descuido de uno mismo”.

William Shakespeare



“Haz algo bueno por ti hoy. Encuentra un momento de tranquilidad, siéntate en silencio, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso”.

Akiroq Brost

 

Espero que estas frases te hayan parecido inspiradoras. Y, sobre todo, ¡quiérete un poco más cada día!

 

 

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25 frases inspiradoras sobre el amor propio © 2025 by 1 de N Tecnologías de la Información - Arancha More is licensed under Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International Las frases recogidas en el post son propiedad de sus autores.

miércoles, 15 de octubre de 2025

Estos los los Navegadores Menos y Más Privados

¿Cuál es el navegador que utilizas habitualmente? ¿Te preocupa realmente tu privacidad? Te hago estas dos preguntas, porque ambas van de la mano, porque hay navegadores que no la respetan. 

 

Estos recopilan datos y se los envían a los gigantes tecnológicos (Google, Apple, Microsoft, gobiernos...), filtran tu dirección IP, rastrean cada sitio que visitas, analizan tu comportamiento de navegación, escanean tu dispositivo, te geolocalizan, crean perfiles, tanto tuyos como de tus contactos. 


Y no te creas que todo esto es un tema menor, porque además de enviarte publicidad personalizada, también pueden afectarte de otras formas menos amables incluso. Pueden modificar las condiciones de los préstamos que solicites, cambiar las primas de tus seguros, facilitar información tuya a servicios de inteligencia...

 

Así que si quieres saber cuáles son los navegadores que ofrecen más privacidad y aquellos que la respetan menos, estás en el post adecuado. 

 

Estos son los navegadores menos y más privados


Los menos privados 

 

Ordenados menor a mayor privacidad dentro de los que menos la respetan son los siguientes:

 

Chrome


Es el navegador más elegido por los usuario en Internet. 

 

El navegador de Google sigue la misma política del resto de sus productos y servicios: recopilar datos y más datos. No en vano ese es su negocio. 

 

Para poder sacarle todo el partido necesitarás tener una cuenta en Google, aunque puedes usarlo sin ella. 

 

Este navegador ve prácticamente casi todo lo que haces en línea (y cómo y con qué lo haces), lo atesora y lo comparte una buen número de servidores, y eso sólo por el mero hecho de conectarte. Ni el modo de incógnito, ni rechazar cookies, ni configurar la privacidad te va a servir para mantener tu información a salvo. 

 

¡Ah! Y no permite apenas bloqueadores de anuncios, especialmente los más usados. Aunque sí que prometen una protección parcial ante anuncios de rastreo y scripts ocultos. 

 

Y no es sólo lo que Chrome guarda de ti, es que tampoco pone mucho empeño en que otras empresas no te rastreen.  

  

Imágen con logos de Chrome


Edge


Es el navegador de Microsoft y está integrado en Windows por defecto, y está basado en Chromium.

 

Necesitas tener una cuenta en Microsoft si quieres tener acceso a todas sus funcionalidades.  

 

Rastrea toda tu actividad desde el primer momento, por lo que tu privacidad está comprometida.  

 

Comparte datos con terceros y permite que los anunciantes te rastreen y creen un perfil tuyo. 

 

Safari


Es un navegador desarrollado por Apple y presume de proteger la privacidad de sus usuarios y de que su modelo no está basado en publicidad. 

 

Pero accede y almacena a datos como la IP, desde dónde te conectas, datos del dispositivo y se conecta y ofrece información a servidores como el de la operadora, de Google, etc. Y, ojo, en el modo incógnito sigue manejando y compartiendo datos con otros.

 

Lo que sí que hace es bloquear anuncios que rastrean y también scripts ocultos. 

 

El buscador que ofrece por defecto es Google, algo que no gusta demasiado a los que nos interesamos por la privacidad, pero la buena noticia es que se pueden cambiar fácilmente.  

 

Logo de Safari
 

Los más privados 

 

Estos son los navegadores más privados de menos a más, al menos desde mi punto de vista:

 

Mozilla Firefox


Una de sus ventajas es que no está basado en Chromium. 

 

Hasta ahora no vendía tus datos y ayudaba a mantenerte a salvo del rastreo, pero desde que ha incorporado el sistema de Atribución para preservar la privacidad (PPA) en las Condiciones de servicio, la cosa ha cambiado. Aunque no parece que esto haya afectado a los usuarios de manera efectiva, lo cierto es que las sospechas están ahí.   

 

Incluso si lo configuras para proteger tu privacidad al máximo, no lograrás que sea completa. 

 

Permite configurarlo a medida y añadirle extensiones (y tiene una enorme cantidad de ellas disponibles).

  

Bloquea cookies de terceros, publicidad (cuenta con un bloqueador),  y también tiene detectores de huellas digitales y scripts criptomineros, aunque no lo hace por defecto. 

 

Gratuito, de código abierto y personalizable.  

 

Logo de Firefox

 

LibreWolf


Es un fork de Firefox y compatible con sus extensiones. Han eliminado la telemetría y rastreadores para una mayor privacidad. Cuenta con medidas de protección para tu privacidad y para evitar la creación de huellas digitales. Permite filtrar contenidos y bloquear anuncios.

 

Es la opción perfecta para tener un Firefox muy seguro, sin necesidad de configuraciones complicadas.  

 

Usa buscadores como DuckDuckGo, Qwant o Searx, que son privados.  


Waterfox


Es otro fork de Firefox. Desactiva la telemetría y permite abrir pestañas privadas sin tener que abrir una ventana nueva. Otra ventaja añadida es que oculta tu actividad a tu proveedor de servicios de Internet (ISP). 

 

Brave


Analiza la dirección IP y facilita la localización aproximada, información acerca del dispositivo y otros datos a las grandes empresas, aunque estos datos están anonimizados. Pero sí que aleatoriza la huella digital de tu navegador al entrar por primera vez en un sitio web. Y esto es aplicable tanto al modo normal como al incógnito.

 

Pero si quieres mayor privacidad, tienes la posibilidad de conectarte en modo incógnito con Tor. 

 

Cuenta con un escudo de privacidad interesante, y también un chat de vídeo e incluso un servicio de VPN.

 

Bloquea anuncios de forma automática, aunque tiene su propio sistema de publicidad. Eso sí, recompensa a los usuarios pro ellos con criptomoneda BAT.

 

Bloquea rastreadores por defecto.  

 

Ahorra ancho de banda y tiempo de carga.

 

Si estás interesado en las criptodivisas, ahora ofrece algunos servicios y herramientas orientadas a este sector. 

 

El único pero que tiene es que está basado en Chromium, y para los alérgicos a Google puede que les asuste un poco.  

 

Smartphone en el que se ve el icono de Brave


Mullvad Browser


Tiene su propio navegador integrado.

 

Se conecta a un único servidor (que no es Google) y sí que facilita alguna información y nos facilita una huella digital única, lo que nos hace identificables. 

 

Te permitirá mantener tu privacidad y seguridad bastante a salvo, y todo ello con una conexión veloz y un mejor rendimiento. 

 

Tiene una política de registro cero, por lo que no hay datos que hackear ni que facilitar si hay una orden judicial. 

 

DuckDuckGo


En los navegadores funciona como buscador, pero en la versión móvil funciona como navegador con buscador incorporado.

 

El motor de búsqueda es privado de DuckDuckGo y no depende de externos. 

 

El modo de privacidad por defecto es el estricto. 

 

Permite configurar la privacidad al máximo desde el minuto uno. 

 

Tiene su propio modo de incógnito. 

 

Cuenta con una protección antirastreo realmente potente, y también impide que terceros instalen malware. 

 

Te permite limpiar los datos de navegación con sólo un clic. 

 

Tiene una función de rechazo automático de cookies, lo que te ahorrará tiempo y esfuerzo.

 

Cuenta con DuckPlayer que te permitirá visualizar vídeos de YouTube sin anuncios. 


Tor Browser


El probablemente el navegador más seguro y privado de todos, puesto que enruta la conexión a través de nodos, toda la actividad pasa por la red Tor (The Onion Router) y cifra varias veces la información que se intercambia. Esto dificulta y mucho la identificación de quien lo usa. 

 

Tiene el modo de privacidad estricto habilitado desde el principio. 

 

Bloquea rastreadores de modo eficaz.

 

Eso sí, la navegación es lenta.   

 

Icono de Tor en una pantalla
 

Herramientas para controlar qué es lo que hacen los navegadores


IPLeak. Te informa sobre si filtra la IP y por tanto la localización, a qué servidores se conecta (compañía, Google, servidores..), S.O., tipo de navegador, pluggins, resolución de la pantalla, idioma...

 

CoverYourTracks. Te ayudará a calcular y analizar la huella digital de tu navegador. 

 

Conceptos que deberías tener claros

 

Una cosa es el navegador y otra el buscador. El primero es un programa con el que puedes acceder a páginas web, que tienes que descargar e instalar en tu ordenador o smartphone. El segundo es una herramienta con la que puedes buscar información en Internet introduciendo palabras clave (Google, Bing, Yahoo...). En el navegador puedes configurar cuál es el buscador que quieres utilizar, porque sin un navegador no puedes utilizar un buscador, pero sí al contrario.

   

Una huella digital está formada por tu tipo de dispositivo, su sistema operativo, la dirección IP, geolocalización, idioma, número de cámaras y micrófonos. información sobre la tarjeta gráfica, estado de la batería, proveedor de servicios de Internet, nombre y versión del navegador (e incluso sus extensiones), pantalla y su resolución... 

 

Mi consejo es que a la hora de elegir un navegador llegues a una solución de compromiso entre la protección de tu privacidad y la comodidad a la hora de usarlo, además de tener en cuenta tus conocimientos en este ámbito. 



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miércoles, 8 de octubre de 2025

No Facilites Tu Código Postal Así Como Así

¿Te han pedido el código postal cuando has ido a hacer una compra en un establecimiento físico? Estoy segura de que sí. Y también lo estoy de que te lo han requerido al comprar online unas entradas para un espectáculo (y que no te van a entregar en el domicilio, al solicitar información o incluso al acceder a una actividad cultural. 

 

Y habitualmente lo proporcionamos sin rechistar, porque puede parecer algo inofensivo, pero no lo es en absoluto. 

 

En este post quiero darte algunas razones para no facilitar tu código postal así como así, cuándo sí debes darlo y qué hacer si insisten en pedírtelo. 

 

No facilites tu código postal así como así

 

Motivos para no dar tu código postal

 

Con este dato pueden rastrear tanto tus hábitos de consumo particulares, como los de zonas geográficas concretas, con las que pueden establecer patrones de consumo comunes, decidir si interesa abrir o cerrar establecimientos en una zona, enviar publicidad dirigida, enviarte spam...

 

Junto con otra información (nombre y apellidos, número de teléfono, número de tarjeta de crédito o débito, detalle de las últimas compras...) puede perfilar tus preferencias y hábitos de consumo con mucho más acierto.  

 

Si se filtran tus datos, toda esa información puede terminar en poder de delincuentes. 

 

¿Tengo que proporcionarlo?

 

Las empresas pueden pedirte esa información (es legal), pero tú no estás obligado a proporcionarla... o a que sea cierta. Es un dato no imprescindible, salvo que se trate de una compra que te vayan a entregar a domicilio. 

 

Mi consejo es que no lo proporciones nunca, salvo en ciertos casos.

 

Persona operando en una caja en un establecimiento

 

Cuándo sí que debes facilitarlo

 

Cuando se trate de una compra online, puesto que te tendrán que enviar el paquete y es un dato necesario. En todo caso, con que indicases tu dirección postal nada más, la empresa podría utilizar un buscador de códigos postales para localizarlo.

 

Si te lo solicita la Administración para alguna gestión.

 

Qué hacer si no quieres darlo

 

Si alguna empresa te obliga a ello (sin motivo justificado) para venderte un producto, prestarte un servicio o darte alguna información, proporciona uno falso, puesto que no es delito. 

 

Y recuerda que puedes solicitar que la empresa te indique qué información tuya ha recopilado y pedir que la borre o la rectifique en cualquier momento.

 

Cuanta menos información innecesaria proporciones, de más privacidad y seguridad disfrutarás. No lo olvides.  

 


 

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