25 Frases Inspiradoras sobre el Miedo

Creo que no hay nada más democrático que el miedo. Nos acompaña a lo largo de la vida a todos, ricos o pobres, mujeres y hombres, niños y mayores, con o sin formación, empleados y parados...

Y podemos sentir miedo de muchas cosas, con o sin motivos. A la enfermedad, a la muerte propia o de los seres queridos, al abandono, al rechazo, al desamor, al cambio, a perder el trabajo, a no contar con ingresos suficientes, a perder el control, a no ser capaz de realizar una tarea, a suspender un examen, a hablar en público... Los miedos son infinitos.

Lo peor de todo es que, tal y como dice el saber popular, el miedo es libre, pero el que lo sufre no lo es. Si no se canaliza y se resuelve adecuadamente, es capaz de tomar el control de nuestras decisiones, incluso de nuestra propia vida. Pero si el miedo se reconoce, se conoce y se supera, nos hace más fuertes.

Si quieres reflexionar acerca de tus temores, sean los que sean, en este post comparto contigo mis 25 frases preferidas sobre el miedo y el coraje.

1.- “Los miedos que no enfrentamos se convierten en nuestros límites”.

Robin Sharma

2.- “Los límites, como los miedos, a menudo son solo una ilusión”.

Michael Jordan

3.- “A nada se le debe temer en la vida, sólo se le debe comprender”.

Marie Curie

4.- “No tengas miedo de tener miedo. Tener miedo es una señal de sentido común. Solo los idiotas completos no le temen a nada.

Carlos Ruiz Zafón

5.- “Nunca sabes lo fuerte que eres... hasta que ser fuerte es la única opción que tienes”.

Cayla Mills

6.- "El que no vence todos los días el miedo no ha aprendido el secreto de la vida".

Ralph Waldo Emerson

7.- “El que haya superado sus miedos será verdaderamente libre”.

Aristóteles

8.- “No se puede cambiar todo lo que se enfrenta, pero nada se puede cambiar hasta que se enfrenta”.

James Baldwin

9.- “Enfréntate a tus miedos, enuméralos, conócelos y solo entonces podrás dejarlos de lado y seguir adelante”.

Jerry Gille

10.- “Enfrenta tus miedos y deja de permitir que la mente te mantenga cautivo”.

Mooji

11.- "Si intentas deshacerte del miedo y la ira sin saber su significado, se harán más fuertes y volverán".

Deepak Chopra

12.- “Solo hay una cosa que hace que un sueño sea imposible de lograr: el miedo al fracaso”.

Paulo Coelho

13.- “No tengas miedo de tus miedos. No están ahí para asustarte. Están ahí para hacerte saber que algo vale la pena”.

C. JoyBell C.

14.- “La inacción genera dudas y miedo. Acción genera confianza y coraje. Si quieres vencer el miedo, no te sientes en casa y pienses en ello. Anda y busca algo qué hacer”.

Dale Carnegie

15.- “Solo aquellos que se arriesgarán a ir demasiado lejos pueden descubrir hasta dónde se puede llegar”.

T. S. Eliot

16.- “Ser valiente no es la ausencia de miedo. Ser valiente es tener ese miedo pero encontrar la manera de superarlo”.

Bear Grylls

17.- “El valor no es la ausencia de miedo, sino el juicio de que algo más es más importante que el miedo”.

Ambrose Redmoon

18.- “De algunos se cree que son valientes por que tuvieron miedo de escapar”.

Ralph Waldo Emerson

19.- “El coraje no es tener fuerza para continuar, sino continuar cuando no tienes fuerza”.

Napoleon Bonaparte

20.- “No tengo miedo a las tormentas; porque estoy aprendiendo a manejar mi barco”.

Louisa May Alcott

21.- “La curiosidad conquistará el miedo más todavía que la valentía”.

James Stephens

22.- “La valentía es contagiosa. Cuando un hombre adopta una posición firme, las columnas vertebrales de los demás se enderezan también”.

Billy Graham

23.- “Asustado es cómo te siente sientes. Valiente es lo que haces”.

Emma Donoghue

24.- “Aquel quien pierde sus riquezas pierde mucho; aquel quien pierde a un amigo pierde más; pero el que pierde el valor lo pierde todo”.

Cervantes

25.- "Puedes descubrir lo que más teme tu enemigo al observar los medios que usa para asustarte".

Eric Hoffer

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Cosas que (Nunca) Deberías Compartir en Redes Sociales

El anonimato que proporcionan las redes sociales cambia cómo percibimos y valoramos nuestra privacidad e incluso la de los demás. Y también evita que nos tomemos en serio la seguridad.

 
Tendemos a pensar que lo que publicamos únicamente lo vemos nosotros y unos pocos amigos, que podemos expresarnos sin inhibiciones y que nada de lo que posteemos tendrá consecuencias. Pero no, la realidad es muy diferente, porque lo que publicamos puede tener consecuencias negativas para nosotros mismos y para otras personas.

 
Y que no se me malinterprete, soy partidaria de las redes sociales. Las considero útiles, entretenidas... e inevitables. Pero sí que pienso que no hay que confundirlas con las relaciones cara a cara, ni con un parapeto en el que escudarse para hacer lo que nadie se atrevería a decir en persona.

 
Creo que hay utilizarlas con mesura, con un objetivo definido, con respeto hacia uno mismo y hacia los demás y teniendo en cuenta las consecuencias. Porque hay consecuencias, positivas y negativas. Y las negativas lo son todavía más que en persona, porque permanecen en Internet casi de forma perenne, mientras que hay palabras que se las lleva el viento, o al menos.

 
Y los efectos adversos de un mal uso de las redes sociales afectan a lo personal, pero también a lo profesional.

 

Desde luego, todos somos libres de expresarnos como consideremos oportuno. Y haciendo uso de esa libertad de expresión en este post quiero compartir aquello que considero que nunca deberías compartir en redes sociales, para no tener que sufrir las consecuencias.

 
¿Me acompañas en este recorrido?

 
Tu fecha de nacimiento completa

 
Si bien a todos nos gusta que nuestros amigos en redes sociales nos feliciten por nuestro cumpleaños, facilitar la fecha completa puede facilitarle las cosas a quienes quieran robar tu identidad.

 
Tu dirección completa

 
¿Irías dando tarjetas con tu dirección personal a todo el mundo por la calle? ¿Por qué hacerlo entonces on-line? Es una información realmente delicada que hará las delicias de cualquier tipo de malhechores que quieran robarte, atacarte, secuestrarte o robar tu identidad.

 
Tu número de teléfono

 

Tu teléfono personal no debería aparecer en las redes sociales de forma pública. Te hace objetivo de spammers y vendedores de todo tipo, y también de los delincuentes. Cruzando tu número con otros datos pueden completar tu perfil y darte más de un susto.

 
Tu ubicación

 
Comunicar a todo el mundo dónde estás en cada momento es una muy mala idea. Por una parte, los ladrones pueden utilizar esta información para robar tu casa mientras estás fuera. Por otra, puedes ser una víctima fácil de acosadores y otros delincuentes que puedan atacarte. 


Imagina que publicas tu ubicación y tu recorrido mientras haces running por una zona poco poblada y hay alguien que quiere hacerte daño... no te digo más. Aunque también es importante para tu privacidad. Quizás no quieres que tu jefe, tus padres o tu pareja sepa siempre dónde estás.

Ya sabes, desactiva la geolocalización.

 
Las palmas de tus manos

 
Aunque te parezca de ciencia ficción, lo cierto es que una foto de las palmas de tus manos bien procesada por un ciberdelincuente puede convertirse en una imagen de tus huellas dactilares que luego pueda usarse para desbloquear dispositivos o acceder a servicios. No es fácil, pero no es imposible, así que cuidado con ello.

Tus llaves

Publicar una foto de tus llaves puede convertirse en un robo, aunque no lo creas. Con una imagen pueden replicártelas en poco tiempo con una impresora 3D.

Vacaciones

 

No es nada conveniente compartir nada sobre tus vacaciones, al menos hasta que vuelvas. Ni tu destino antes de viajar, ni cuánto tiempo vas a estar fuera, ni imágenes tuyas en el aeropuerto, ni las puestas de sol ni los cócteles a pie de piscina... nada.

Este tipo de información les está dando una información preciosa a los delincuentes, porque saben que tu casa está vacía. Y averiguar tu dirección es mucho más fácil que lo que piensas... 


Por cierto, esto es aplicable a la vida off-line.

 
Los nombres de tus hijos o de tus mascotas

Aunque te pueda parecer una tontería, los nombres de tus peques o de tu perro, les sirve a los ciberdelincuentes. Si te preguntas para qué, la respuesta es sencilla: para hacerse con tus contraseñas. Hay muchas personas que los utilizan para crear sus passwords o incluso para las preguntas de seguridad.  

Y lo más importante: compartir los nombres completos de tus hijos les pone en peligro fuera y dentro de las redes.
 

Información bancaria

 

Aunque evitar compartir datos bancarios es de cajón, hay quien lo hace. Y no sólo hablo de compartir el banco con el que trabajas o tu cuenta, también la tarjeta de crédito. Una simple foto de tu tarjeta le facilita el número y la caducidad a cualquiera que quiera hacer una compra o robar tu identidad.

 
Información financiera

 
Publicar cuánto ganas, cuánto debes o cuál es tu situación financiera es un error. Si tu situación es buena, puedes ser víctima de delincuentes de todo pelaje (extorsiones, secuestros físicos o virtuales...), e incluso de sablazos de familiares o amigos. Si es mala, es fácil que te intenten vender préstamos más o menos legales, o incluso que te quieran embarcar en estafas o negocios ilegales. También la ostentación en fotos, comentarios o lugares que frecuentas también aportan indirectamente ese tipo de información, así que ten mucho cuidado con ello.

 
Contar todo sobre ti

 

Dar pelos y señales de todo lo que haces, de todo lo que piensas y de todo lo que te ocurre no es una buena idea. No sabes quién va a leerlo y cómo lo va a interpretar. Y tampoco qué va a hacer con esa información que tan alegremente se comparte. Ni te imaginas lo que se puede hacer con todos esos datos si se tienen malas intenciones. Incluso en el mejor de los casos, puede que las personas que lean tus confesiones no se sientan cómodas leyéndolas.

Pregúntate si le contarías todo lo que sucede en tu vida a esa persona que está sentada a tu lado en el autobús o a esa otra que está detrás de ti en la fila para comprar entradas en el cine... ¿verdad que no lo harías? Pues tampoco lo hagas en las redes sociales. No todo justifica un like.

 
Postear lo que no debes sobre otros

 
Si tu amiga te ha contado que está embarazada, tu hermano ha reconocido que es gay o si el marido de tu compañera de trabajo le es infiel... no lo comentes públicamente. Probablemente esas personas quieran decidir a quién se lo cuentan, no que se pregone a los cuatro vientos. La privacidad propia es importante, la de los otros lo es más todavía. Dentro de estos otros, están la imágenes de tus hijos, sobre todo las de ellos.

 
Imágenes o vídeos propios inadecuados

 
Una foto o un vídeo comprometido pueden traerte consecuencias negativas para tu imagen personal e incluso para la profesional. Pueden convertirte en diana para el ciberacoso, entre otras cosas. También pueden acarrearte problemas con tu pareja, con tu familia o con tus amigos. Y ten en cuenta que los reclutadores consultan las redes sociales de los candidatos y una imagen inapropiada puede ser la responsable de que no consigas ese puesto que tanto deseas.

 
Imágenes con metadatos

Los metadatos de las fotos facilitan información de lo más interesante para los cibermalos, entre ellas la ubicación, así que bórralos antes de subirlas. 

 
Imágenes o vídeos ajenos

 

Si has tomado fotos o vídeos de otros, o incluso son ellos los que te los han enviado, no los compartas sin su permiso. Además de estar incumpliendo la ley y poderte enfrentar a las consecuencias, estarás poniendo en riesgo la privacidad y la dignidad de otras personas. Ten presente que una foto comprometida puede dañar irreversiblemente la imagen de los demás si se comparten sin ton ni son. No hagas a los demás lo que no querrías que te hiciesen a ti.

 
Contenidos ofensivos

 
Publicar contenido notoriamente ofensivo siempre es una mala elección. Y no hablo de temas que puedan ser más o menos controvertidos, sino de aquellos que sabemos sin lugar a dudas que van a molestar profundamente a muchos: religión, discriminación, intolerancia, sexismo... Aunque en la mayoría de los casos lo que ofende no es la opinión, sino la manera de formularla.

 
Opiniones sobre tu empresa o sobre tu jefe

 
El hecho de desahogarse laboralmente en las redes sociales es una pésima idea. Cualquier compañero poco discreto, alguien de recursos humanos o incluso tu propio jefe puede leerlo... y ya te imaginas las consecuencias. 


También conviene evitar hablar demasiado acerca de tu empresa y de lo que haces en ella, porque puedes estar violando el acuerdo de confidencialidad.

 
Bulos

 

Cualquier cosa que parece un bulo, suena a bulo y huele como un bulo... es un bulo. Ante cualquier sospecha de que la información que te ha llegado sea falsa, no la compartas. Si lo haces estarás colaborando con aquellos que están interesados en extenderlo.

 
Política

 
Significarse políticamente puede tener consecuencias más negativas de lo que piensas. Además de atraer comentarios desagradables por personas que piensan de otro modo, puedes molestar innecesariamente a amigos y familiares, sobre todo si las opiniones son muy agresivas. No es cuestión de ser hipócrita o de no poder expresarse, sino de ser cauto y respetuoso. 


También debes tener en cuenta que, como ya te mencionado antes, los reclutadores revisan las redes sociales de los candidatos, y puede que una opinión contraria a la suya o que sea muy violenta, puede cerrarte las puertas en esa empresa. Mi consejo es que si quieres significarte, que estás en tu derecho, lo hagas con respeto... y releyendo lo que vas a publicar antes.

 
Mala ortografía

 
Nadie está libre de cometer un error, pero los textos repletos de faltas de ortografía e incorrecciones actúan en tu contra. Son nefastos para tu imagen, especialmente para la profesional.

 
¿Qué opinas tú de estas recomendaciones?



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Cuenta de Administrador y de Usuario: Ambas Son Imprescindibles

A la hora de configurar tu ordenador, uno de los puntos básicos que debes tener en cuenta es la creación de dos tipos de cuentas: de administrador y de usuario (ya sea habitual o de invitado). Incluso aunque únicamente lo uses tú.


Aunque pueda parecer engorroso, es algo muy útil... y más seguro.


En caso de que tengas un ordenador de uso profesional, doméstico o de uso mixto, debes tenerlo en cuenta. 


Si quieres saber más acerca de las cuentas de administrador y de usuario y de lo importantes que son para la seguridad y la comodidad de todos los accedáis al ordenador.

Tipos de cuentas


Lo primero que debes conocer son los diferentes tipos de cuentas y sus características básicas.


Administrador


Este perfil es para el usuario con acceso total al equipo, que puede instalar o desintalar aplicaciones, modificar sustancialmente la configuración, formatear el ordenador y para dar de alta o baja y administrar las cuentas de otros usuarios.


Estándar o con permisos limitados


Esta cuenta es para usuarios que accedan habitualmente al equipo, pero con límites en sus permisos.


Este tipo de usuario podrá navegar por Internet, acceder a determinados archivos y aplicaciones, guardar información...


Invitado


Este perfil se crea para el usuario que no tiene cuenta específica, que no usa el ordenador habitualmente, pero al que se le permite acceder en un momento dado, con permisos limitados (más los del usuario estándar en general).


Es recomendable que estas cuentas estén deshabilitadas por defecto, de forma que únicamente se activen cuando sea necesario. Y también que no tengan no tengan contraseña y usuario asignado mientras no se usen.

Motivos para crear diferentes cuentas


Una vez que ya tienes claro eso de las cuentas, es conveniente que sepas cuáles son las razones para crearlas, porque no es algo arbitrario. Ya verás...


Seguridad


El administrador puede limitar los permisos que tiene cada usuario, como la descarga de archivos, el acceso a Internet, la capacidad para instalar o desinstalar aplicaciones, el acceso a archivos, etc.


En caso de que se produzca un ataque a un usuario, será más fácil controlar los daños. Como los usuarios estándar tienen menos privilegios, será más difícil que afecte a todos.


También es una forma de que puedas garantizar el acceso controlado a los datos personales de terceros que estén almacenados en el ordenador, por lo que será más fácil garantizar la seguridad de los mismos.


Por otra parte, también te permitirá restringir el acceso de otros usuarios a información confidencial y a propiedad intelectual industrial de otros usuarios o de la empresa.


Privacidad


Cada usuario tendrá acceso a su información y no a la de los demás, por lo que podrá mantenerlos a salvo de ojos indiscretos.

A medida de cada uno


Al tener diferentes perfiles de usuario, cada uno puede tener su propio escritorio diseñado a su gusto y acorde a sus necesidades.


Podrán elegir la posición y tipo de iconos, el fondo de escritorio, los colores, la fuente...


También tiene la ventaja de que cada usuario puede tener sus favoritos y sus marcadores en el navegador.


Control parental y protección de los niños


Una de las ventajas de habilitar cuentas de usuario es que pueden configurarse para que las usen los peques de forma segura.


Se puede especificar a qué aplicaciones tendrán acceso, el tiempo que pueden usar el terminal, poner límites a la navegación por Internet, etc.

Algunos consejos básicos


▣ Crea cuentas diferenciadas para cada usuario que acceda a tu ordenador, tanto si lo compartes habitualmente como si lo haces de forma esporádica.


▣ Para acceder a cada cuenta tendrás que introducir una contraseña distinta.


▣ Las contraseñas deben ser seguras, no te dejes llevar por la comodidad ni permitas que lo hagan los demás usuarios.


▣ No compartas las contraseñas, especialmente si eres el administrador. Porque si todo el mundo puede entrar con todos los privilegios... ¿para qué crear diferentes perfiles? 

▣ Si tienes perfil de administrador y has creado una cuenta para un usuario puntual (invitado), bórrala cuando ya no tenga que tener acceso.


▣ Crea las cuentas dependiendo de qué uso le va a dar cada uno. La principal es la de administrador, aunque puede crear otras para los usuarios con acceso limitado o para invitados.


▣ Aun cuando tengas cuenta de administrador, cuando uses el ordenador de manera cotidiana debes hacerlo desde una cuenta estándar que te hayas creado al efecto. De esa forma, si sufres un ataque o cometes un error, el resto de los usuarios normales no se verán afectados. La cuenta de administrador es para hacer cambios o actualizaciones en el equipo, no para trabajar en tu día a día, recuérdalo.


¿Tienes ya configuradas estas cuentas en tu ordenador? Si no es así, no pierdas tiempo y haz tu equipo más seguro.



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Emojis en las Comunicaciones Profesionales: ¿Sí o No?

¿Te parece correcto usar emojis en las comunicaciones profesionales? Es un tema controvertido, sin duda. Aunque es innegable que son muy útiles y casi todos los usamos constantemente.


En este post vas a encontrar algunos consejos para usar (o no) emojis en tus mensajes profesionales. 

Qué son los emojis y los emoticono


Los emojis son imágenes que tienen valor simbólico y que se emplean para definir objetos, ideas o emociones, en lugar de usar palabras.


Los emoticonos son símbolos que se conforman con signos de puntuación y caracteres especiales, que aparecieron para marcar el tono del texto en comunicaciones on-line. Con la aparición de los emojis están casi en desuso.

Aunque el concepto emoticono también se usar de forma habitual para denominar a los emojis. Por eso en este post encontrarás ambos términos, aun cuando esta información está más orientada a los emojis que a los emoticonos propiamente dichos.

Para qué sirven


Los emojis son una manera de apoyar lo que queremos transmitir en un mensaje. Casi podría considerarse como una forma de lenguaje no verbal (visual). Y esto es muy interesante, porque la comunicación escrita, carece de la información que transmite la oral (verbal también) y la no verbal (gestos, lenguaje corporal...) y puede dar lugar a malos entendidos.


Y esto es importante, porque una gran parte de la comunicación se transmite de forma visual.

Vocal: 38% / Verbal: 7% / Visual: 55%

Algunas reflexiones para comenzar


▣ Hasta hace poco el uso de emoticonos en el trabajo se consideraba poco profesional, una muestra de menor competencia. Aunque poco a poco su uso se está extendiendo a todos los ámbitos.


▣ Los emojis no son una forma de sustituir al lenguaje escrito, sino de reforzarlo.


▣ Pero, y siempre hay un pero, los emoticonos no son un lenguaje universal, aunque lo parezca. No todo el mundo los interpreta correctamente (con el significado que se crearon en un principio). Incluso no todas las personas los conocen y los manejan con soltura.


▣ Y, de hecho, incluso conociendo el significado, la percepción personal que se tiene de ellos puede no coincidir con él.


▣ Ten en cuenta que la percepción y uso de los emojis no es igual para todo el mundo. La edad, el género y la cultura tienen mucho que ver en ello. 


Cuándo no usar emojis


▣ No uses emoticonos cuando se trate de una comunicación formal.


▣ Tampoco los emplees cuando se trate de un mensaje que van a leer varias personas o que sabes que se va a reenviar a otros.


▣ Evita usarlos con superiores, sobre todo en empresas muy conservadoras.


▣ Evita usar emoticonos en mensajes en los que se comuniquen noticias desagradables o difíciles para el receptor. 

Cuándo sí usarlos


▣ Entre los empleados de una misma compañía, el uso de emoticonos mejora mucho la comunicación, al reforzarla y evitar malos entendidos entre ellos. Pero evítalos con compañeros con los que no tengas una relación cercana o fluida.


▣ Cuando se dirige un equipo de trabajo o se está participando en uno para transmitir ánimo o para desactivar la tensión o el estrés.


▣ En los mensajes que intercambies con los clientes, pueden servir para humanizar y personalizar el mensaje. Aunque es importante tener en cuenta el perfil de los clientes con los que nos comunicamos antes de incluir emojis, porque pueden hacernos parecer poco fiables y nada profesionales.

Antes de usar emoticonos


▣ Antes de usar un emoticono reflexiona acerca de si sirve para comunicar más y mejor... o si está afectando al mensaje y al propósito con el que lo emites.


▣ Una buena idea es usar emojis únicamente cuando lo haga tu interlocutor.


▣ Otra forma de no equivocarte es esperar a conocer más a fondo a la persona con la que te estás comunicando antes de usar emoticonos. Así sabrás si es muy formal o si prefiere la comunicación más distendida y si es muy serio o si tiene sentido del humor.


▣ Es importante que tengas en cuenta el sector y la empresa a la que pertenece al persona con la que te vas a comunicar. Hay compañías y sectores más conservadores, como por ejemplo los despachos de abogados, los auditores, la banca, los contables y gestores, las aseguradoras... Y otros que son menos formales en sus comunicaciones como los relacionados con el diseño gráfico, el desarrollo de software o hardware, los que tienen que ver con las redes sociales... Pero, cuidado, no te confíes, porque puede haber despachos de abogados de lo más llano y empresas tecnológicas muy conservadoras en sus formas y en sus políticas.


Cómo emplearlos


▣ Evita el exceso. Si abusas, en lugar de potenciar el mensaje que quieres transmitir y parecer más cercano, ofrecerás una imagen poco profesional, casi adolescente. Ya sabes, menos es más.


▣ Utiliza emojis cuyo significado no sea equívoco. Porque la mayoría de los usuarios no tienen demasiado claro lo que quieren decir muchos de los emoticonos, atribuyéndole un significado erróneo.


▣ Incluso con el mismo significado de base, según la fuente de emoji que estés usando, la percepción que se tiene del emoticono en cuestión.


¿Usas emojis en tus comunicaciones profesionales? Si no lo hacías... ¿los emplearás a partir de ahora siguiendo estos consejos?





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