viernes, 14 de septiembre de 2012

La Empatía es Tu Responsabilidad



La empatía es la capacidad ponerse en la piel del otro, de sintonizar con sus pensamientos o sentimientos, es decir, de pensar y sentir con él sin necesidad de estar de acuerdo con sus pensamientos y sentimientos.

 Según la RAE, empatía es:

1. f. Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro.

Para poder desarrollar la empatía hacia otros seres humanos, para identificarnos con ellos, debemos salir de nuestro mundo particular y de nosotros mismos para poder entrar en el de los demás.

La empatía nos ayuda a comprender los sentimientos del otro, sin necesidad de estar de acuerdo con ellosSegún Mahatma Gandhi: "Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran sus puntos de vista".

La empatía beneficia al que la siente y al que la recibe. Es uno de los pilares fundamentales de las relaciones interpersonales.


Tipos de empatía:
La empatía no debe ser un freno para las relaciones personales, tiene que ser una herramienta 
Podréis encontrar muchas definiciones de empatía, aunque yo voy a limitarlas sólo a dos, las más básicas:

Empatía congnitiva: comprende el estado o motivaciones de la otra persona a partir del proceso puramente cognitivo.

Empatía emocional: entiende al otro a partir de ponerse en el lugar de la otra persona, de sentir con ella.


La empatía es ponerse en los zapatos del otro, sin prejuiciosLa simpatía:

Es importante no confundir la simpatía con la empatía. La simpatía es una forma de experimentar los mismos estados emocionales de la persona, independientemente de si los comprendemos o no; por ello, la simpatía es algo deseable, pero se queda coja ante las relaciones interpersonales. 

Por otra parte, la simpatía, establece una corriente de afecto que espera ser correspondida; al contrario que en el caso de la empatía, que busca comprender y compartir, sin necesidad de reciprocidad por la otra parte. 

La empatía cognitiva conjugada con la emocional es la ideal para relacionarnos de manera eficaz con nuestros semejantes, tanto a nivel personal como profesional.


Qué acciones están reñidas con la empatía:


    La falta de empatía entorpece nuestras relaciones con los otros
  • Estar demasiado pendientes de nosotros mismos.
  • Quitarle importancia a las preocupaciones y motivaciones de los demás.
  • Escuchar con prejuicios y dejar que nuestras vivencias, creencias e ideas sirvan de fiel de balanza para juzgar a los demás.
  • Pensar que la empatía es sólo responsabilidad de la otra parte. Nosotros también debemos comunicar adecuadamente nuestros pensamientos, expectativas y sentimientos para que, el otro, pueda experimentar empatía hacia nosotros.


A continuación, podréis ver dos vídeos, uno ilustra nuestra responsabilidad acerca de experimentar empatía hacia los demás y, otro, expresa perfectamente la necesidad de comunicar claramente nuestros pensamientos y sentimientos para que el otro pueda experimentarla hacia nosotros.


(04:05´) Si no puedes visualizar el vídeo, por favor, pincha aquí.

(16:04') Si no puedes visualizar el vídeo, por favor, pincha aquí.

Y si te apetece hacer un pequeño test de empatía, puedes pinchar en este enlace.

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