Cómo Evitar los Deslumbramientos y Reflejos en las Pantallas

¿Cuántas horas pasas al día delante de pantallas? Me imagino que muchas, tanto por trabajo o estudio como por ocio. ¿Y cómo terminan tus ojos tras esas sesiones maratonianas de ordenador, tableta o smartphone? Probablemente estarán cansados, enrojecidos, secos y tu visión estará borrosa. Incluso puede que vayan de la mano de un notable dolor de cabeza. 

 

Pues bien, muchos de esos síntomas tienen que ver con el deslumbramiento que se produce cuando hay un contraste muy grande entre luz y oscuridad, o cuando la superficie de la pantalla se expone a una fuente de luz muy brillante.  

 

Si quieres evitar los deslumbramientos y los reflejos en tus pantallas, a continuación comparto contigo algunos consejos e ideas.

 

▣ Busca una ubicación adecuada para tu computadora. El mejor lugar para colocarla: en el que la luz que reciba la pantalla no llegue de manera directamente perpendicular a la fuente de iluminación, de manera frontal ni con un ángulo que produzca resplandores en ningún momento del día. En caso de que eso no sea posible y que se trate de luz natural, ubícala en una zona en la que puedas utilizar cortinas, estores o persianas que te permitan regular la luminosidad. 

 

▣ Y hablando de ubicación, también es necesario que la pantalla esté situada a la altura y la distancia apropiada. La altura debería ser ligeramente más baja que la de los ojos y menor con una cierta inclinación para forzar menos el desplazamiento de la vista desde la parte superior a la inferior (la parte superior debe estar más alejada y la inferior más cercana, en 10-20º). Lo recomendado es que los smartphones estén a una distancia mínima de 30 cm. Las tabletas a 40 cm. Los portátiles a 50 cm. Y los monitores de sobremesa nunca deben estar a menos de 50 cm., aunque lo recomendable es un rango entre 60 y 70 cm. 

 

▣ Si es necesario, mueve el monitor o la pantalla de tu portátil hacia arriba o hacia abajo, hacia la derecha o la izquierda, para huir de los posibles reflejos. 

 

▣ Como norma general, es conveniente que la iluminación sea natural o lo más parecida posible a ésta.

 

▣ Procura que las ventanas queden siempre a los lados, nunca ni delante ni detrás de ti. 

 

▣ Si estás en el exterior, busca una sombra para utilizar tu ordenador. 

 

 

▣ Si estás trabajado con luz artificial, procura que no sea demasiado brillante, porque generará un resplandor de lo más molesto en tus pantallas. Si no puedes atenuar su intensidad con un regulador, puedes desenroscar alguna lámpara o fluorescente para bajar la luminosidad. En el caso de fluorescentes, conviene que tengan difusores para suavizar la luz.

 

▣ Las lámparas y flexos de sobremesa pueden producir un resplandor muy concentrado en las pantallas de PCs y portátiles, sobre todo si los tienes detrás. Si quieres evitarlo, apágalos o retíralos (lejos o detrás del monitor) para que no te deslumbren.

 

▣ Otra opción es utilizar viseras o cubiertas para los monitores. Este tipo de herramientas reducen la incidencia de la luz en la parte superior y en los laterales. 

 

▣ También puedes hacerte con un filtro antirreflectante, que funcionan muy bien para reducir el deslumbramiento por la luz natural y artificial, tanto las directas como las cenitales.

 

▣ Ajusta a tus necesidades y a las del entorno el brillo y el contraste de la pantalla (aunque hay ordenadores que ajustan automáticamente estos parámetros). Si se trata de un PC, tendrás que utilizar los botones que están en la parte inferior o lateral del monitor. En el caso de los portátiles, tendrás que ir al menú de personalización de la pantalla y modificar brillo y contraste desde allí. También puedes mantener pulsada la tecla Fn al mismo tiempo que pulsas la cantidad de veces necesaria la tecla que tiene una bombilla y una flecha (hacia arriba o hacia abajo, para subir o bajar la luminosidad). En los smartphones y tabletas lo podrás hacer desde el menú de Ajustes o Configuración y luego accediendo al submenú que permite cambiar las características de la pantalla. Si es necesario ajusta la pantalla si cambia la luminosidad según la época del año (o incluso a lo largo del día) en el espacio en el que te encuentres.

 

 

▣ Es difícil de conseguir, pero procura en la medida de lo posible que el blanco no sea el color imperante ni en paredes, ni en muebles, ni en cortinas... ni siquiera en tu ropa. Es más fácil que la luz se refleje si estás rodeado de blanco, que en el caso de otros colores. Si no puedes conseguir decirle adiós al blanco, podrás contrarrestar del deslumbramiento con cualquiera de los otros trucos de este post.

 

▣ Y mantén la pantalla limpia, El polvo, la suciedad y las huellas empeorarán aún más la visibilidad en caso de deslumbramiento. 

 

▣ Si usas gafas, utiliza cristales con filtros antirreflectantes.

 

Ya sea por ocio o por negocio no parece que vayamos a prescindir de pantallas y monitores ni a corto ni a medio plazo, por lo que es importante utilizarlas adecuadamente.

 

 

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Ventajas e Inconvenientes de Trabajar con Múltiples Monitores

¿Trabajas con un único monitor? Seguro que conoces a alguien que usa varias pantallas. Incluso puede que lo hayas visto en películas o series. Y puede que hayas pensado en que es algo muy friki y que nadie normal puede necesitar tantos monitores.

 

Confieso que era una de esas normales, que creía que con una sola pantalla era suficiente para cualquiera, que usar más de una era superfluo, casi una pose. Y estaba equivocada. 

 

Aunque para mi usar múltiples monitores tiene muchas ventajas, también es cierto que tiene algunos inconvenientes. Por eso cada usuario debe poner en la balanza esos pros y esas contras para decidir cuántas pantallas necesita.

 

A continuación te detallo esas ventajas e inconvenientes para que valores si quieres seguir con un único monitor, o te atreves con dos, con tres o con más.

 

 

Ventajas

 

▣ El hecho de estar maximizando y minimizando programas, aplicaciones y pestañas lleva tiempo y es incómodo, por no hablar de que es más fácil cometer errores. Mientras que teniendo varios monitores podrás visualizarlos y cambiar entre ellos de forma más fluida y eficiente.

 

▣ A la hora de teletrabajar tener 2 o más pantallas te ayudará a ser más eficiente, puesto que podrás utilizar una para las videoconferencias o las conexiones remotas con tu empresa o con un cliente y el resto para otras tareas. De esa forma si tienes que consultar información o hacer búsquedas mientras estás manteniendo una videollamada, podrás hacerlo cómodamente sin tener que minimizar nada.  

▣ Si necesitas comparar información o datos de forma habitual, te será mucho más fácil si cuentas con más de un monitor. 

 

▣ Cortar y pegar es mucho más sencillo haciéndolo con múltiples monitores.

▣ El simple hecho de arrastrar archivos o imágenes entre programas o aplicaciones es una tarea mucho más rápida y sencilla. 

 

 

▣ En caso de que en tu día a día tengas que ofrecer una respuesta rápida a tus clientes a través de las redes sociales, del chat o del correo electrónico el hecho de tener una pantalla dedicada únicamente a esas herramientas, te permitirá atender a tus clientes de forma más fluida, mientras realizas otro tipo de tareas. 

 

▣ Si sueles usar un portátil con una pantalla pequeña, el hecho de tener otro monitor más grande te facilitará la tarea de ver tu trabajo en un tamaño mayor y con más detalle cuando lo necesites.

 

▣ El uso de varias pantallas simultáneas es frecuente en el caso de programadores, diseñadores gráficos y brokers, pero cualquier persona que maneje varios programas a la vez se puede beneficiar de esta configuración. 

 

Inconvenientes

 

▣ Evidentemente el hecho de tener más de una pantalla implica que tienes que hacer una inversión.

 

▣ Tu portátil o tu PC tienen que admitir varios monitores. Si no está preparado, tendrás que añadir hardware (tarjetas gráfica) para que los soporte.  

 

 

▣ Configurar dos pantallas es algo sencillo, pero añadir más requiere algo más de conocimientos.

 

▣ Debes tener espacio en la mesa para poder situar los monitores para poderlos usar correctamente.  

 

▣ Dos o tres monitores ocupan más espacio que uno sólo, obviamente, por lo que puede que te roben parte de la superficie que usas para trabajar. Mi consejo es que te hagas con un soporte de los que se sujetan en el escritorio para poder dejar libre la mayor superficie posible de la mesa. De esa forma podrás disponer documentos, dispositivos y otros elementos que puedas necesitar. 

 

▣ Es más fácil que te despistes, puesto que tendrás varias pantallas abiertas a la vez. Y eso puede dispersar tu atención, sobre todo si tienes abierto el correo o las redes sociales constantemente. 

 

Como puedes comprobar, el hecho de usar múltiples monitores tiene ventajas e inconvenientes, pero te aseguro que si lo pruebas, según apagues tu ordenador ese mismo día te preguntarás cómo has podido trabajar antes solo con uno.

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