Esto quiere decir que la capacidad de expresar los sentimientos de forma clara, hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir algo, decir que no, discrepar o negociar se puede entrenar. Aunque este tipo de expresiones pueden confundirse a veces con la agresividad y la hostilidad, y lo cierto es que pueden serlo si se utilizan como arrojadiza, sin tener en cuenta al otro. Y es que la verdadera asertividad respeta al semejante, teniendo en cuenta sus derechos.
Ser asertivo, aunque en un principio pueda dar miedo, ayuda a reducir la ansiedad o el resentimiento, contribuye a mejorar las relaciones con los otros, además de enseñaros el camino para respetarnos nosotros mismos y que nos respeten los demás.
En este post quiero compartir contigo mis 25 frases favoritas sobre asertividad, para conocer un poco más esta habilidad o reflexionar sobre ella y sobre cómo aplicarla a la vida personal y profesional.
1.- “La diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo es lo que nuestras palabras y comportamiento afecta a los derechos y el bienestar de los demás”.
Sharon Anthony Bower
2.- “La asertividad… está diseñada para defenderse inteligentemente. Cuando la ponemos al servicio de fines nobles, la asertividad no sólo se convierte en un instrumento de salvaguardia personal, sino que nos dignifica”.
Walter Riso
3.- “En la vida te tratan tal y como tú enseñas a la gente a tratarte”.
Wayne W. Dyer
4.- “Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte”.
Fedor Dostoievski
5.- “Muchos de nosotros no podemos satisfacer nuestras necesidades, porque decimos sí, cuando deberíamos decir no”.
William Glasser
6.- “La mitad de nuestros problemas en la vida pueden ser identificados por haber dicho que sí demasiado rápido o por haber dicho que no demasiado tarde”.
Josh Billings
7.- “Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no”.
Gabriel García Márquez
8.- “Cuando dices sí a otras personas, asegúrate de que no te estás diciendo no a ti mismo”.
Paulo Coelho
9.- ”El estilo de comunicación más saludable es la comunicación asertiva”.
Jim Rohn
10.- ”Nunca discuta, repita su afirmación”.
Robert Owen
11.- “Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres”.
Marilyn Monroe
12.- “Si dos individuos están siempre de acuerdo en todo, puedo asegurar que uno de los dos piensa por ambos”.
Sigmund Freud
13.- “Detesto a las víctimas cuando ellas respetan a sus verdugos”.
Jean Paul Sartre
14.- “Creo que cuando uno realmente se pone a merced del otro, se instala en un lugar de tanto deterioro que es indigno para consigo mismo”.
Clara Coria
15.- “No tenemos por qué asociarnos a personas que no nos hacen bien, y que nos obligan a pensar que no somos lo suficientemente buenos, y que, si trabajamos duro y somos mejores, tal vez algún día podamos ser suficientemente dignos. Esa no es la clave. Es hora de decir: esto me perjudica y debo dejarlo.
Melodie Beattie
16.- ”Todo lo que tienes que hacer para disminuir tu miedo es desarrollar más confianza en tu capacidad para manejar cualquier cosa que se te presente”.
Susan Jeffers
17.- “La mayoría de miedos de ser rechazado descansan en el deseo de ser aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones”.
Harvey Mackay
18.- “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”.
Eleanor Roosevelt
19.- “No es tu amigo quien demanda tu silencio o niega tu derecho a crecer”.
Alice Walker
20.- “Todos sabemos que la autoestima viene de lo que piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti”.
Gloria Gaynor
21.- “Nada fortalece tanto la autoridad como el silencio”.
Leonardo Da Vinci
22.- “No consigues armonía cuando todos cantan la misma nota”.
Doug Floyd
23.- ”Dile a todo el mundo lo que quieres hacer y alguien querrá ayudarte a hacerlo”.
W. Clement Stone
24.- “La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo”.
Mark Twain
25.- “Saber hablar de manera asertiva sobre lo que te distingue es primordial para que te ofrezcan buenas oportunidades”.
Mariela Dabbah
Espero que estas frases te hayan gustado tanto como a mi y que te ayuden a reflexionar sobre la asertividad y, si lo deseas, aplicarla en tu día a día.
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Fantásticas y útiles. Gracias
ResponderEliminar¡Muchas gracias! Me alegro mucho de que las consideres útiles. Saludos
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